Pensée du mois Et si vous appreniez à apprivoiser le froid ? La douche froide fait souvent naître une résistance immédiate : le corps se crispe, le souffle s’accélère, l’envie de fuir apparaît… Et si cette réaction n’était pas votre ennemie, mais simplement votre système nerveux qui cherche à vous protéger ? Dans mon article…
Douche froide et respiration : apprendre à apprivoiser le froid
Améliorer sa santé en renforçant son système immunitaire, en diminuant son stress et en augmentant ses capacités de récupération.
Quand le couple est à bout de souffle : et si la thérapie de couple permettait de retrouver un espace pour se rencontrer ?
Améliorer sa santé en renforçant son système immunitaire, en diminuant son stress et en augmentant ses capacités de récupération.
De la respiration holotropique à la Transe du Souffle
Améliorer sa santé en renforçant son système immunitaire, en diminuant son stress et en augmentant ses capacités de récupération.
Pensées et activités – septembre 2026 : face à la puissance des éléments
Pensée du mois Comment vas-tu ? Es-tu, toi aussi, impacté·e par le monde tel qu’il se présente à nous ? Cet été caniculaire nous a une nouvelle fois confrontés à la puissance des éléments. J’ai le sentiment que la Nature nous remet à notre juste place : face à ce qui se déchaîne, nous sommes…
La respiration Bhramari : le souffle de l’abeille
Quand on parle de la respiration on parle du dioxyde de carbone et de l’oxygène. Mais un 3ième gaz important nous intéresse également : l’oxyde nitrique. En effet, celui-ci est produit par notre corps dans les muqueuses des artères et dans les voies nasales. Lorsque nous parlons de respiration, nous pensons généralement à l’oxygène et…
Pourquoi prendre des douches froides peut transformer votre santé ?
Améliorer sa santé en renforçant son système immunitaire, en diminuant son stress et en augmentant ses capacités de récupération.
Pensées et activités – juillet 2026 : Vulnérabilité et courage
Pensée du mois Nous avons appris à cacher nos failles.À vouloir paraître forts, performants, irréprochables. Nous avançons souvent avec une armure : contrôle, perfectionnisme, agitation permanente… comme si montrer nos émotions ou nos fragilités risquait de diminuer notre valeur. Et pourtant, la vraie force n’est peut-être pas là. La vulnérabilité n’est pas une faiblesse. Elle…
Vers la pleine conscience : revenir à soi grâce à la respiration
Le souffle est un pont entre le corps et l’esprit.
Le chant des mantras : Une vibration du cœur vers l’harmonie
Et si votre voix devenait un chemin vers plus de paix intérieure, d’unité et de présence ?