La respiration est bien plus qu’un automatisme : c’est un levier puissant qui influence nos états internes.
Cette approche psychocorporelle s’appuie sur une vision globale de la santé et sur des techniques de respiration variées (pranayama, cohérence cardiaque, régulation du système neurovégétatif…). Les outils du coaching et de la psychopédagogie pourront également être utilisés.
– Dynamiser votre énergie dès le matin
– Apaiser le stress et les émotions intenses
– Améliorer votre concentration et votre clarté mentale
– Accélérer la récupération après un effort
– Favoriser un endormissement rapide et un sommeil réparateur
– Mieux vous connaître
– Déployer votre créativité et mobiliser vos ressources
– Retrouver une respiration fonctionnelle et soulager des douleurs chroniques
– Booster vos performances physiques et mentales
Avis Google « En une séance, j’ai appris énormément sur le souffle et sur moi-même, avec des clés immédiates d’apaisement. J’ai adoré l’approche à la fois pédagogique et pratique, l’expertise et la bienveillance de Yannick, qui a ma totale confiance. Une autre expérience de respiration avec lui m’a emporté dans un espace de guérison hors du commun. C’est un grand guide vers plus de vie, à consulter les yeux fermés et le cœur ouvert ! » Laura Pynson
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Avis Google « Yannick m’accompagne dans la pratique de la course à pied à travers deux approches :
– travail et développement des capacités respiratoires : respirer mieux, efficacité à l’effort et au quotidien (travail de l’hypoxie)
– utilisation du froid pour améliorer sa condition physique et stimuler la récupération.
Si vous aimez explorer de nouvelles voies, renforcer votre corps et bien être, je vous conseille sincèrement de rencontrer Yannick et de faire appel à ses compétences. Il est toujours bienveillant et à l’écoute » Matthieu Beauvois
La transe du souffle
Une pratique psychocorporelle afin d’approfondir la connaissance de soi, éclairer des problématiques psychosomatiques, faire face à un passage de vie difficile, favoriser des libérations émotionnelles… La transe du souffle, synthèse de mes formations à la respiration holotropique et au Rebirth, est un moyen puissant et efficace pour contacter ses propres ressources.
Le nombre de séances sera à définir en fonction de l’objectif recherché.
La méthode Buteyko
Pour agir en profondeur sur sa santé, sa vitalité et ses performances sportives, un coaching plus poussé vous sera proposé avec la Méthode Buteyko.
La durée recommandée du coaching est de 4 à 6 semaines.
Yannick Bertin Instructeur Buteyko
Accompagnement de Matthieu Beauvois
avec l’approche Buteyko
dans sa préparation de l’ultra-trail
« la diagonale des fous » à la Réunion.
Matthieu : « en plus de ma préparation physique, le coaching avec la méthode Buteyko m’a aidé à terminer cette course mythique! »
L’approche est-elle accessible pour quelqu’un qui n’a jamais fait un travail sur soi ou sur la respiration ?
OUI.
Tout le monde peut apprendre à respirer en conscience, et développer ses propres ressources en revenant à soi. C’est une manière d’apprendre à se connaître pour celui qui n’a jamais fait cette démarche. C’est également un moyen inépuisable pour être dans une plus grande conscience de soi et du monde qui nous entoure.
Respirez pleinement votre vie, dans la joie et la conscience de qui vous êtes !
Un PAC de 3 séances
Après la séance découverte nous vous conseillons un PAC de 3 séances pour être accompagné dans la mise en place de nouveaux automatismes et la pratique d’exercices simples mais essentiels.
La méthode est cependant personnalisée et le nombre de séances dépend de votre demande, de vos besoins et de votre engagement.
En conscience
Travailler sa respiration ne signifie pas y consacrer des heures. L’important est d’en prendre conscience et de l’intégrer à votre quotidien.
Quelles sont les modalités pratiques ?
Consultations individuelles en centre ville d’Orléans
Adresse : 9 rue Royale, 45000 Orléans
Consultations possibles également en distanciel
Séance 1H=70€
Séance 1H30 = 100€
Séance 2H=140€
Prenons rendez-vous !
Pour avoir un bon cadeau et offrir un temps de détente profonde, me contacter.
« La respiration est bien plus qu’un simple échange d’air.
Elle est l’art de nourrir et d’équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. »
(James Nestor, dans Le Pouvoir de la Respiration)