La respiration est une ressource gratuite que nous avons à portée de main et que paradoxalement nous négligeons souvent. La voie du souffle est là pour rectifier ce paradoxe.
Pourquoi bénéficier d’un accompagnement individuel ?
Le but est de redonner du pouvoir à chacun sur sa santé, sa sérénité, et plus largement sa vie.
Découvrez votre respiration telle qu’elle est aujourd’hui
grâce à un bilan simple et complet
Tests, observation et échanges, le tout intégrant les 3 piliers de la respiration. Vous repartez avec une meilleure compréhension de votre schéma respiratoire et des clés concrètes pour l’améliorer au quotidien.
Une fois les fondamentaux appropriés pour retrouver une respiration fonctionnelle, un approfondissement sera possible en fonction de vos objectifs pour favoriser des changements durables et bénéfiques.
Les résultats sont multiples
La respiration est au cœur de notre santé dans une vison globale. En fonction de l’angle d’approche et des respirations utilisées, les bénéfices seront plus physiques (comme retrouver de l’énergie), plus psychiques (comme renforcer la confiance en soi), plus relationnels (comme améliorer sa capacité d’écoute), ou spirituels (comme redonner du sens à sa vie)
« La respiration est bien plus qu’un simple échange d’air. Elle est l’art de nourrir et d’équilibrer le corps, l’esprit et l’âme. » (James Nestor, dans Le Pouvoir de la Respiration)
Des résultats concrets
La respiration est bien plus qu’un automatisme : c’est un levier puissant qui influence vos états internes. À travers des techniques simples et applicables immédiatement, vous apprendrez à utiliser votre souffle pour : – Dynamiser votre énergie dès le matin – Apaiser le stress et les émotions intenses – Améliorer votre concentration et votre clarté mentale – Optimiser votre digestion et votre assimilation – Accélérer la récupération après un effort – Favoriser un endormissement rapide et un sommeil réparateur – Placer votre voix – Mieux vous connaître – Déployer votre créativité et mobiliser vos ressources – Générer de la chaleur dans votre corps – Retrouver une respiration fonctionnelle (avec pour conséquence limiter l’usage de la ventoline par exemple) et diminuer des problèmes chroniques de santé – Booster vos performances physiques et mentales
« Les séances m’ont apporté un mieux-être, de la détente et plus de clarté. Le travail accompli s’est traduit concrètement par des évolutions au niveau privé (je me suis marié) et professionnel (j’ai osé changer de métier et faire ce que je souhaitais vraiment) »
« J’ai découvert que mon souffle est un allié et non un tyran et que je détiens les clefs de mon bien-être. A 40 ans j’ai appris à respirer et ça change ma vie : plus de distance avec les évènements, moins de stress, sensation générale de me sentir plus en forme et moins fatigué »
L’approche est-elle accessible pour quelqu’un qui n’ajamais fait un travail sur soi ou sur la respiration ?
OUI. Tout le monde peut apprendre à respirer en conscience, et développer ses propres ressources en revenant à soi. C’est une manière d’apprendre à se connaître pour celui qui n’a jamais fait cette démarche. C’est également un moyen inépuisable pour être dans une plus grande conscience de soi et du monde qui nous entoure. Respirez pleinement votre vie, dans la joie et la conscience de qui vous êtes !
Quelles sont les modalités pratiques ?
Consultations individuelles en centre ville d’Orléans Adresse : 9 rue Royale, 45000 Orléans Consultations possibles également en distanciel Séance 1H=70€ Séance 2H=140€ Prenons rendez-vous !
Combien de séances sont nécessaires pour en ressentir les effets ?
Un PAC de 3 séances
Après la séance découverte nous vous conseillons un PAC de 3 séances pour être accompagné dans la mise en place de nouveaux automatismes et la pratique d’exercices simples mais essentiels. Cela favorisera un changement durable.
En conscience
Travailler sa respiration ne signifie pas y consacrer des heures. L’important est d’en prendre conscience et de l’intégrer à votre quotidien.
Pour aller plus loin ?
La méthode Buteyko
Pour agir en profondeur sur sa santé, sa vitalité et ses performances sportives, un coaching plus poussé vous sera proposé avec la Méthode Buteyko. La durée recommandée du coaching est de 4 à 6 semaines.
La transe du souffle
Une approche psychothérapeutique afin d’ approfondir la connaissance de soi, éclairer des problématiques psychosomatiques, faire face à un passage de vie difficile… La transe du souffle est un moyen puissant et efficace pour contacter ses propres ressources. Le nombre de séances sera à définir en fonction de l’objectif recherché.
